Questão nº 58
Questão de Fisioterapia · FGV TCE-TO 2022 (nº 58)
FGV2022Analista Técnico - FisioterapiaFisioterapia
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Em uma visita do fisioterapeuta no ambiente de trabalho de um escritório, identificou-se alto índice de queixas relacionadas a dor lombar (lombalgia).
O profissional responsável prescreveu adequadamente as seguintes recomendações simples e gerais para melhorar o ambiente e reduzir as queixas:
- Aajustar os assentos para apoio sobre as tuberosidades isquiáticas (mantendo a curvatura lombar fisiológica) e levantar-se a cada 50 minutos; (alternativa correta)
- Bajustar os assentos para apoio sacrococcígeo (retificando a lombar) e levantar-se a cada 20 minutos;
- Cajustar os assentos o mais alto possível para manter livres e pendulares os membros inferiores e alongar-se a cada 30 minutos;
- Dajustar os assentos o mais baixo possível apoiando bem os pés no assoalho e cruzar os membros inferiores de forma alternada a cada 30 minutos;
- Eajustar os assentos a 50 cm do assoalho, independentemente da altura do funcionário, e fazer movimentos rotacionais em bloco com a cadeira, sem desassociar com o tronco.
Resposta comentada
Gabarito Alternativa A
A prevenção da dor lombar em escritórios depende de uma postura sentada adequada, que respeite as curvas naturais da coluna, e de pausas ativas regulares para evitar a sobrecarga estática.
- (A) Correta: Ajustar o assento para apoiar sobre as tuberosidades isquiáticas (os "ossos do assento") permite manter a curvatura lombar fisiológica (a lordose natural), distribuindo melhor a carga na coluna. Levantar-se a cada 50 minutos interrompe a postura estática prolongada, essencial para a saúde da coluna.
- (B) Incorreta: O apoio sacrococcígeo significa sentar sobre o sacro e cóccix, o que retifica a lombar (achata a curva natural), aumentando a pressão sobre os discos intervertebrais e ligamentos, sendo prejudicial. Esta é a armadilha da banca, pois muitos pensam que "costas retas" significa "costas planas", o que não é o ideal para a lombar.
- (C) Incorreta: Ajustar os assentos "o mais alto possível" impede que os pés fiquem apoiados no chão ou em um apoio, comprometendo a estabilidade e a circulação dos membros inferiores.
- (D) Incorreta: Ajustar os assentos "o mais baixo possível" pode levar a uma flexão excessiva dos joelhos e quadris, além de cruzar os membros inferiores por longos períodos não é recomendado, pois pode causar desequilíbrio pélvico e problemas circulatórios.
- (E) Incorreta: A altura do assento deve ser individualizada para cada funcionário, não um valor fixo, para garantir que os pés fiquem apoiados e os joelhos em ângulo adequado. Movimentos rotacionais em bloco com a cadeira não são uma recomendação ergonômica padrão para pausas.
Fonte: FGV TCE-TO 2022 Analista Técnico - Fisioterapia (Caderno Tipo 1). Reproduzida para fins de estudo.