Questão nº 50
Questão de Medicina do Trabalho · FCC TRT18 2022 (nº 50)
Em relação ao trabalho em turnos:
- APara escolha do esquema de turno de trabalho não deve ser considerado o cronotipo do trabalhador, uma vez que há alteração do ciclo circadiano independente do cronotipo.
- BDeve-se considerar que os turnos matutinos também tendem a provocar débitos de sono, por causa da redução do sono na(s) noite(s) que precede(m) a jornada matutina quando ela se inicia muito cedo. (alternativa correta)
- COs turnos que rodam no sentido anti-horário são mais adequados do ponto de vista dos ritmos biológicos do que os turnos que adotam sentido horário, em virtude da tendência natural do sistema circadiano humano de adaptar-se mais facilmente ao avanço de fase do que ao seu atraso.
- DRecomenda-se que os turnos noturnos sejam fixos; caso não seja viável, devem ser incentivados os esquemas de rotação lenta, para que haja adaptação do ciclo circadiano do trabalhador.
- EOs problemas sociais vividos pelos que trabalham em turnos, particularmente à noite, acabaram a partir dos anos 2000 com a existência da sociedade 24 horas, na qual todo tipo de atividade está acessível em qualquer horário.
Resposta comentada
Gabarito Alternativa B
A cronobiologia é o estudo dos ritmos biológicos, como o ciclo circadiano, nosso "relógio interno" de aproximadamente 24 horas que regula sono, vigília e outras funções corporais, sendo fundamental para entender os impactos do trabalho em turnos na saúde.
(A) Incorreta: O cronotipo (se a pessoa é mais matutina, vespertina ou intermediária) é um fator crucial a ser considerado na escolha do esquema de turno, pois influencia diretamente a capacidade de adaptação do trabalhador.
(B) Correta: Turnos matutinos que começam muito cedo (ex: 5h ou 6h da manhã) exigem que o trabalhador acorde antes do seu ritmo biológico natural e reduza seu tempo de sono na noite anterior, acumulando débito de sono.
(C) Incorreta: O sistema circadiano humano tem uma tendência natural a ser ligeiramente mais longo que 24 horas, o que facilita o atraso de fase (ir dormir e acordar mais tarde) do que o avanço de fase (ir dormir e acordar mais cedo). Portanto, turnos que rodam no sentido horário (manhã -> tarde -> noite, que é um atraso de fase) são geralmente mais fáceis de adaptar do que os no sentido anti-horário (noite -> tarde -> manhã, que é um avanço de fase). Armadilha: A alternativa inverte a tendência natural de adaptação do relógio biológico.
(D) Incorreta: Para turnos noturnos, a recomendação é que sejam fixos para permitir uma adaptação completa do ciclo circadiano. Caso a rotação seja inevitável, a rotação rápida (troca de turno a cada 1-3 dias) é geralmente preferida à rotação lenta, pois evita que o corpo tente se adaptar e se desadapte repetidamente, minimizando a desregulação crônica.
(E) Incorreta: A existência da sociedade 24 horas não eliminou os problemas sociais dos trabalhadores em turnos, especialmente noturnos. Eles continuam enfrentando dificuldades de integração familiar e social, isolamento e restrições na participação em atividades sociais e de lazer.
Fonte: FCC TRT18 2022 Analista Judiciário - Área Apoio Especializado - Especialidade Medicina do Trabalho (Caderno Tipo 001). Reproduzida para fins de estudo.