Questão de Fisioterapia · FGV TJ-SE Servidor 2023 (nº 56)

Ergonomia é a ciência que estuda a relação do ser humano com seu ambiente de trabalho, buscando adaptar as condições para o máximo conforto, segurança e eficiência, prevenindo Lesões por Esforços Repetitivos (LER), que são danos causados por movimentos repetitivos ou posturas inadequadas.

• (A) Incorreta: Crioterapia (aplicação de gelo) é uma medida sintomática para alívio da dor e inflamação, mas não aborda a causa do desconforto crônico.
• (B) Incorreta: Alongamentos são importantes para manter a flexibilidade e aliviar a tensão, mas, assim como a crioterapia, não corrigem a causa fundamental do problema ergonômico e do uso excessivo.
• (C) Incorreta: Imobilização e afastamento laboral são medidas extremas, geralmente reservadas para casos agudos ou lesões mais graves, e não resolvem a causa do problema quando o profissional retornar às atividades. A armadilha aqui é pensar em tratamento de uma lesão já instalada, em vez de prevenção e correção da causa.
• (D) Incorreta: O fortalecimento muscular é crucial para a prevenção a longo prazo, mas se as condições ergonômicas e o tempo de uso não forem ajustados, o fortalecimento pode não ser suficiente para evitar a recorrência ou até agravar a condição se a sobrecarga persistir.
• (E) Correta: A adaptação ergonômica (ajuste de cadeira, mesa, mouse, teclado, monitor) e a orientação quanto ao tempo de utilização dos equipamentos (pausas, alternância de tarefas) são as abordagens mais diretas e eficazes para tratar a raiz do problema de desconforto crônico causado por uso repetitivo e prolongado de mouse e smartphone, prevenindo a progressão da lesão e promovendo a recuperação.